Skladanie a vstávanie

Skladanie a vstávanie

Jednoduché cvičenie pre brankárov so zameraním na rozcvičenie a rozdýchanie celého organizmu so zámerom pripravenia sa na hlavnú čast tréningu.

Popis cvičenia:

Brankár č.1 začína s loptou v rukách. Hodí ju pohybujúcemu sa brankárovi č.2, ktorý najjednoduchším spôsobom odráža hodenú loptu na ľubovolnú stranu. Brankár č.1 na ňu čo najrýchlejšie reaguje zložením sa.Vyžaduje sa pohyb oboch brankárov, rýchle zloženie a vstávanie.

Obmeny cvičenia :

- lopty hodené od brankára č.2 môžu byť pozemi, polovysoké ale aj do výskoku

https://www.youtube.com/watch?v=fBQUuGRj6RM&feature=player_embedded